ファスティングのやり方と効果および健康へのメリット

 

ファスティングをすると体の中の毒素を排出することができます。
また心の中の毒も排出することが出来ます。

 

つまり心と体のデトックスですね。

 

そのため続けていくと心身の若返り効果や美容効果が期待できます。

 

ファスティングは長寿遺伝子を活性化するので長寿にも効果があります。

 

また、運命を全般的に改善し好転させます。
つまり良いことずくめです。

 

やり方としてはいきなり食を減らさないことです。
身体の安全性のためにも。

 

3食食べてた人は2食にする。
そして1食にする。
そのように段階的に行くのがいいやり方です。

 

初心者は専門家の元に行き、指導を受けるのがいいですね。
慣れてくると思った時に行えるようになります。

 

ファスティングの健康回復のための臨床例として統合失調症の例があります。
患者に約6か月のファスティングをさせて完治させたそうです。
ロシアの研究事例だそうですが、そこまでやるのは我々には難しいですね。

 

ファスティングには述べたようにメリットが多いのでやる価値はあります。

 

ファスティングと同じくジュースクレンズ 効果も同じです。
メリットも多いですがやり方が間違っていると体の負担になるので正しいやり方を実践するようにしましょう。